Le gambe che erano il mio punto debole si stanno modellando 🦵 le ho davvero distrutte 🥵
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1152 kkal
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Lemak: 42,30g | Prot: 119,93g | Karb: 70,00g.
Makan Pagi: Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine, Prozis Burro Arachidi, Mandorle. Makan Siang: Petto di Pollo, Carne, Prozis Hazelnut Butter, Scotti Riso Carnaroli. Makan Malam: Le 5 Spighe Pane Integrale, Porto Rose Filetti di Merluzzo Dell'atlantico, Prozis Burro Arachidi. Camilan/Lainnya: Zucchine, Prozis Burro Arachidi, Le Naturelle Albume d'uovo. lagi...
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Komentar
11 Jul 24 oleh anggota: zimo90
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11 Jul 24 oleh anggota: marcolino1184
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Ciao Elettra 🥰🥰, son andata a rivedermi le tue gambette di un anno fa, non ci capisco nulla di palestra, pesi, etc 🙌🙏 (ahhh se 15 va bene, ancora per pochetto, ahh non so cosa mi acchiappera' 😍😍di più 😋)
11 Jul 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Ma gli occhietti ce li ho🙌, in qualche modo pure connessi alla testolina 😋 🤣 e li noto ECCOME 👌👌👏👏, brava te 🤗 👍👄. Un abbrax 😍 e buona cenetta e lieto giovedì sera ⭐ 🌈
11 Jul 24 oleh anggota: 1979Lucia
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11 Jul 24 oleh anggota: Antoniomasala73
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12 Jul 24 oleh anggota: Cesa 4
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che esercizi fai di preciso?
14 Jul 24 oleh anggota: miotelefono505
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Mio telefono, purtroppo gli esercizi da fare sono sempre i soliti, Squat in primis, poi affondi, squat bulgari, front squat, leg extension e leg curl, la differenza poi la fa la programmazione insieme all'impegno e la costanza, non esistono formule magiche. (In ambito natural si intende)
14 Jul 24 oleh anggota: Cesa 4
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Sejarah Berat Badan Elettra.27
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