Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2011
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2011:
|
2908 kkal
|
Lemak: 71,65g | Prot: 93,21g | Karb: 354,46g.
Makan Pagi: Whole Milk, 100% Orange Juice (10 oz), Chocolate Chip Cookie, Original Pancake Syrup, Spreadable Butter with Canola Oil, Toasted Plain Waffles (Frozen). Makan Siang: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. Makan Malam: Original Taco Sauce, Red Tomatoes, Romaine Hearts, Mexican Taco Cheese, Beef Taco Meat, Whole Wheat Tortillas (Fajita Style). Camilan/Lainnya: Whiskey, Octoberfest Beer, Extra Pale Ale. lagi...
|
|
3709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Plindsay
|