Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2024
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 81,78g | Karb: 92,74g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Franz Keto White Bread. Makan Malam: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Grape Tomatoes, Smart Ones Pot Roast. Camilan/Lainnya: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Franz Keto White Bread, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|