|
195 kalori
|
1386 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 74,64g | Karb: 126,80g.
Makan Pagi: Çörekotu, Arifoğlu Susam, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Carrefour Süzme Peynir, Maydanoz, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber. Makan Malam: Maydanoz, Saban Pilavlık Bulgur, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar, Sığır Eti. Camilan/Lainnya: Sek Süt, Lezz Cafe 3Ü 1 Arada. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
yürüyüş - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeynep.sahinn
|