Вчера был день потный и без тренажёрки, конечно. Пойду сдам кровь.
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 97,57g | Prot: 125,43g | Karb: 143,61g.
Makan Pagi: Ёбатон Jamy Pie Cherry. Makan Siang: Костровок Соус для Мяса Медово-Горчичный, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины в Маринаде, Помидоры Черри, ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем, Черешня. Makan Malam: Секс на пляже, Чумак Соус Тартар, Шашлык из Семги, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чайхона 1 Шашлык из Креветок. Camilan/Lainnya: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Ёбатон Печенье Вкус Клубника. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|