|
|
1144 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 113,15g | Karb: 69,75g.
Makan Pagi: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Икра, Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра. Makan Malam: ВкусВилл Перец Фаршированный с Мясом Индейки, Сырники из Обезжиренного Творога. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Membersihkan - 25 menit, Memasak - 45 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|