Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2016
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 76,83g | Karb: 250,19g.
Makan Pagi: Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Pflaumen, Sprossen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Truthahnsalami, Philadelphia Balance, Putenwurst, Friki Truthahn Schinkenwurst, Popp Geflügelsalat, Popp Ei-Bacon-Salat, Butter, Kornspitz, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen. Makan Malam: Linsengemüse-Pie. Camilan/Lainnya: Alesto Studentenfutter Exotic, Haribo Pinkie & Lilly, Haribo Fruity Farm, Haribo Colorado, Ritter Sport Keks + Nuss, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Früchte- und/oder Nussmuffin. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|