Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 143,44g | Karb: 158,05g.
Makan Pagi: Cafezinho, Mamão Formosa, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Cebolas, Repolho, Pepino Japonês, Alface Americana, Clara de Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Tomates Cereja, Batata Doce, Alface Americana, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Abacate, Atlhetica Best Whey, Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Queijo Mozzarella, Mamão Formosa, Atlhetica Best Whey. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
caminhada 5km - 1 jam, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|