|
|
1195 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 100,28g | Karb: 111,84g.
Makan Pagi: Лента Сыр Лёгкий 30%, Индилайт Рулет из Индейки , Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Лента Каша Овсяная с Малиной, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки, Помидоры Черри, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Makan Malam: Гуляш из Говядины, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Помидоры Черри, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Подворье Сырники, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 3 menit, Membersihkan - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Memasak - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|