|
ara öğün 331 kalori
|
1218 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 64,92g | Karb: 106,28g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Simbat Gün Kurusu, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Zeytinyağı, Yumurta. Makan Siang: Sarımsak, Calve Mayonez, Maydanoz, Dereotu, Lor Peyniri, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Patates. Makan Malam: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Migros Hellim Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık, Göbek Marul. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
yürüyüş - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeynep.sahinn
|