Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2469 kkal
|
Lemak: 80,46g | Prot: 142,13g | Karb: 290,49g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Frosta Nasi Goreng, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Dulano Prosciutto Cotto Kochschinken, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Kohlrabi, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeeren, Edeka Rote Johannisbeeren, Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|