|
Сегодня ровно 9 месяцев как я тренируюсь и слежу за калориями✨
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 71,16g | Karb: 152,69g.
Makan Pagi: Маракуйя, Chikalab Protein Wafers, Шоколадный Торт, Медовик, 3 Желания Сгущенка, Блины, Хачапури по-Аджарски, Яйцо, Белый Хлеб, Говядина, Гречка. Makan Siang: Белый Хлеб, Сыр Голландский, Говядина Постная, Картошка Печеная. Makan Malam: Nestle Kitkat , Chikalab Миндаль в Шоколаде, Барни Бисквит с Шоколадной Начинкой . Camilan/Lainnya: Черешня, Манго. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guldena❤️
|