Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 58,56g | Prot: 135,68g | Karb: 191,93g.
Makan Pagi: DM Sportness Whey Protein, Aldi Sojadrink. Makan Siang: Mehrkornbrötchen, Dietz Überbackenes Käsebrotchen, Schafskäse, Gut & Günstig Mozzarella , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Curtiriso Langkornreis, Hähnchenbrustfilet, Lauch, Karotten, Olivenöl, Mangos. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|