Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 29,22g | Prot: 80,21g | Karb: 343,82g.
Makan Pagi: Gloria Leche Super Light 0 Grasa, Avena Instantánea, Café Instantáneo , Leche con Plátano. Makan Siang: Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Panqueca de Avena. Camilan/Lainnya: Manzana Roja, Plátano, Soy Diet Crisinos Integrales Ajonjolí , Gelatina. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisgfe1
|