Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 55,79g | Karb: 191,81g.
Makan Pagi: Plátano, Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura 2000 Light, Quaker Instant (Fresas con Crema), Tamal Oaxaqueño, Nescafé Clásico, Azúcar. Makan Siang: Kraft Queso Parmesano Rallado, San Marcos Salsa Chipotle, McCormick Mostaza, Jitomate, Tangamanga Jamón Serrano, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|