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Les recuerdo que estoy orgulloso de todos los que están acá en busca de un cuerpo mas saludable, una mejor figura o cual sea su objetivo!
Espero qué esten viendo los resultados, y si no es el caso, a no aflojar porque la unica batalla qué se pierde, ES LA QUE SE ABANDONA!
Feliz lunes, feliz semana y feliz Vida!
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3469 kkal
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Lemak: 123,61g | Prot: 174,11g | Karb: 288,22g.
Makan Pagi: Milbona Leche UHT Entera, Hacendado Harina de Avena, Mercadona Huevo L, Hacendado Mermelada de Fresa, Milbona Queso Cottage. Makan Siang: Hacendado Tortilla de Avena 51%, La Sirena Pimientos Tricolor, Eroski Aguacate, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Onions, Olive Oil. Makan Malam: Beef Shortribs, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Hacendado Chorizo Criollo, Hacendado Pan, Coca-Cola Coca-Cola, Fernet Fernet, Heineken Cerveza. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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