Jurnal Zeze.@, 08 Jul 24

cheat day sonrası hafif kahvaltı 192 kalori
56 gr uno anadolu kepekli ekmek
20gr içim labne
70 gr domates

---

1999 kkal

Lemak: 59,25g | Prot: 101,64g | Karb: 269,31g.   Makan Pagi: Şekeroğlu Ruby Çikolatalı Kahve, İçim Labne, Domatesler, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. Makan Siang: Dorbi Kakao, Şeftali, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Marul, Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Salatalık, Kırmızı Domates, Maydanoz, Semizotu, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Camilan/Lainnya: Kent Trix, Kent Trix, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Migros Muz, Üzüm, Şeftali, Nektarin, Karpuz, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. lagi...