Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 40,58g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Makan Siang: Figo Seco, Chá Verde, Wok To Walk Molho Tokyo. Makan Malam: Saloio Requeijão Natural, Café Expresso, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Sopa de Abobora, Figos. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Hiking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|