Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 86,16g | Prot: 117,27g | Karb: 105,04g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Provolone. Makan Siang: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Galo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada. Makan Malam: Aquarius Aquarius Fresh, Rúcula, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Camilan/Lainnya: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Polenguinho Polenguinho Tradicional. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|