Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
677 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 22,04g | Karb: 83,70g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. Makan Siang: Ülker Probis, Eti Karam Bitter. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Elma. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slaer93
|