Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2024
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2881 kkal
|
Lemak: 102,27g | Prot: 142,53g | Karb: 342,87g.
Makan Siang: Kühne Apfel Rotkohl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Kohlrabi, Harry Vollkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Mairübchen, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: K-Classic Gefüllter Streuselkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Salvita Eukalyptus Menthol, REWE Classic Sandwich, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|