|
R1P2 - VLCD #15
Today I've a +6 of Ketosis almost strong-ketogenic state.
BF = 25.2 %
BMI = 22.1 %
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
427 kkal
|
Lemak: 6,76g | Prot: 50,30g | Karb: 54,98g.
Makan Pagi: Silk Soy Beverage For Coffee, Apples. Makan Siang: Basil (Dried), Lemon Juice, Parsley, Salt, Oregano, Garlic Powder, Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Shirakiku Shirataki Style Noodle, Asparagus, Garlic Powder, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Oregano, Lemon Juice (Canned or Bottled). Camilan/Lainnya: Celery, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Memasak - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|