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Meninas, eu sei que a ansiedade é grande pra ver resultados na balança. Mas pra gente (mulheres) não desanimar, o mais indicado seria nos pesar apenas no 6° ou 7° dia do ciclo menstrual. As nossas oscilações hormonais podem alterar o peso real. A partir do 8° dia do ciclo, nosso estrogênio começa a subir e retemos mais líquido e fazendo diferença na balança. Ele baixa um pouco entre o 15° e o 21° dia, então é um período relativamente seguro pra se pesar também. E claro, nada de se pesar na TPM né rsrs...
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1775 kkal
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Lemak: 70,32g | Prot: 84,82g | Karb: 202,51g.
Makan Pagi: União Açucar Cristal, Margarina, Ovo, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Brócolis Cozido, Semente de Abóbora, Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salame, Matte Leão Chá , Cachorro Quente de Forno. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã (100g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Siamar Tapioca, Natural Life Semente de Linhaça Marrom, Canto de Minas Iogurte Triplozero Ameixa. lagi...
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