|
Всё,я решила добить эти 4-5 кг.Всего лишь потерпеть дня три,а там привыкну есть на 1700.Жиры нужно контролировать.Перебираю.
|
1815 kkal
|
Lemak: 76,00g | Prot: 106,34g | Karb: 176,45g.
Makan Pagi: Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Makan Siang: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мандарины, Петелинка Куриное Бедро, Гречка Отварная, Красная Цена Изюм, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%. Makan Malam: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Пятерочка Яблоко Сезонное , КИО Котлета Рыбная, Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
|