Jurnal жизнь без лишнего, 03 Jul 24

Вкусный завтрак 🥑
+ были хлебцы с греческим йогуртом и фруктами

Получилось все на 565 кк

Подписывайся на мой тгк канал, чтобы поддержать меня на моем пути ❤️
@skinny_diary_ru

---

2173 kkal

Lemak: 77,45g | Prot: 151,63g | Karb: 219,54g.   Makan Pagi: Клубника, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Русское Море Форель Слабосолёная, Federici Маслины без Косточки, Салаты с Поля Руккола, Рижский Хлеб Ароматный, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриная Грудка Вареная, Federici Цельнозерновые Макароны , МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Русское Море Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Ароматный, Авокадо Авокадо Хасс, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Магнит Банан, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Camilan/Lainnya: МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Помидоры, Салат Айсберг, Delicados Тортилья Пшеничная, Подсолнечное Масло, Яйцо. lagi...