|
Очень сытный завтрак на 334 калории. Хлеб, ветчина куриная, творожный козий сыр, яйцо, овощи, руккола и маленькая ириска с какао, которая спряталась в надежде, что никто не заметит. Сегодня без кофе.
|
1200 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 55,50g | Karb: 174,08g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , ВкусВилл Сыр Творожный из Козьего Молока, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Руккола. Makan Siang: Баклажаны Тушеные, Минтай Тушеный, Гречка Отварная, ВкусВилл Манго. Makan Malam: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Авокадо Авокадо, Персик, ВкусВилл Сыр Творожный из Козьего Молока, Чеснок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Абрикос, Персик. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
как-то мало для сытного завтрака)
06 Jul 24 oleh anggota: Lomtik_sala
|
Lomtik_sala наверное, вы ириску не заметили!)))
06 Jul 24 oleh anggota: Лекси Тормента
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лекси Тормента
|