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:-/ ich hab seit gestern Bauchschmerzen, wird wohl kaum am vielen Obst & Gemüse liegen. Werd heut mal vorsichtig Tee trinken & Suppe löffeln :-/
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89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1838 kkal
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Lemak: 70,93g | Prot: 68,09g | Karb: 235,92g.
Makan Pagi: Gutes Land Rahmkäse, Filinchen Vollkorn, Kerrygold Extra Gesalzen, Wassermelone, Kaffee, Freeway Iso Sport. Makan Siang: Rich Tomaten Ketchup Hot, Milbona Emmentaler Gerieben, Kuljanka Paprikacreme Mild, ORO di Parma Tomatenmark, Thomy Genießer Hollandaise, Knorr Sternchen Suppe, Tomaten, Thomy Hollandaise Legere, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Vitafit Tomatensaft, Milbona Skyr Pur, Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Erdbeermarmelade, Himbeeren, Ananas, Dairygold Streichzart Gesalzen, Milbona Körniger Frischkäse, Petrella Schnittlauch, Milram Aioli, Milbona Kräuterquark, Baguette. Camilan/Lainnya: REWE Bio Krokant-Snack Mandel, Zörbiger Überrübe, Lindt Osterhase. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Doch, daran kann es liegen! Wenn du die Menge an Ballaststoffen bzw. Fruchtzucker nicht gewohnt bist, dann kann es sein, dass deine Verdauung "überfordert" ist.
Ausserdem sollte man größere Mengen nicht nach was schwer verdaulichem, wie z. B. Fleisch, essen. Lieber davor bzw. dazu.
Bauchmassage, Wärmflasche und Fenchel-/Kümmeltee hilft. Auch a bissl Bewegung schadet nicht.
Gute Besserung 🤗🍀🍀🍀
02 Jul 24 oleh anggota: wuschel_75
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Ja doch....was Wuschel meint 👍
02 Jul 24 oleh anggota: sjw*
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02 Jul 24 oleh anggota: traeumerin46
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02 Jul 24 oleh anggota: slimshady777
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Bin da auch bei Wuschel. Gute Besserung! 🍀
02 Jul 24 oleh anggota: Jazzue
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02 Jul 24 oleh anggota: ines-h
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Herzlichen Dank, werde das beobachten & Bewegung ist ja eh eingeplant ;-))
02 Jul 24 oleh anggota: Plan2024
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Recherchiere mal zu FodMap - das trifft nicht nur für Reizdarm-Betroffene zu, sondern in individuell unterschiedlichem Ausmaß grundsätzlich für Jeden. Der Eine verträgt dieses oder jenes in größerer Menge, der Andere in geringerer... Und wie schon geschrieben, spielt auch die Anpassung der Verdauung eine Rolle.
02 Jul 24 oleh anggota: Synapside
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Schliesse mich Wuschel und Jazzue an. Gute und schnelle Besserung!
02 Jul 24 oleh anggota: aufundnieder
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02 Jul 24 oleh anggota: Hundesan
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02 Jul 24 oleh anggota: Lolli-1
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