|
|
1499 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 99,26g | Karb: 132,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Семена Льна, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Фудэксперт Блины с Куриной Печенью, Ого Отруби Ржаные. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Свекла Вареная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Магнит Шампиньоны, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Магнит Морская Капуста. Camilan/Lainnya: Мой Сок Банан-Клубника. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|