Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2024
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 71,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2734 kkal
|
Lemak: 95,93g | Prot: 190,43g | Karb: 296,39g.
Makan Pagi: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Bananas , Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Makan Siang: Trader Joe's Lite Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Everything Bagel, Kirkland Signature Egg Whites. Makan Malam: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Roasted Salted Cashew Nuts, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Dole Diced Peaches No Sugar Added, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Core Power High Protein Milk Shake Strawberry Banana. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jon415
|