|
|
1423 kkal
|
Lemak: 35,45g | Prot: 217,82g | Karb: 53,36g.
Makan Pagi: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Makan Siang: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lagi...
|
|
4436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
ни че се , как отпустит , умилитесь 🙄
01 Jul 24 oleh anggota: Костя 2212
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|