|
fase 2. ik mag 2 stuks fruit, 250g vlees en onbeperkt groente eten.
nou heb ik jaren lang IF gedaan, moeiteloos pas om 13.00 eten en dan vaak nog niet perse trek hebben.
nu heb ik tijdelijk deze restricties en plots heb ik honger? en dan in m'n hoofd het idee dat ik niks mag.
wat kun je jezelf dan dwars zitten eigenlijk.
mss dat ik m'n ontbijtshake dan toch later pas ga nemen. mss wel tegelijk met de lunch?
dit is dag 1 nog maar, moet nog even m'n weg vinden dus.
|
839 kkal
|
Lemak: 17,67g | Prot: 46,24g | Karb: 142,51g.
Makan Pagi: Appel, Lifeplus Daily Biobasics. Makan Siang: Courgette, Wortelen, Rode Paprika, Champignons, Rode Uien, Tomaten. Makan Malam: Courgette, Ei, Bolognese. Camilan/Lainnya: Cherrytomaten, Tomaten, Jumbo Gerookte Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, Sinaasappelen. lagi...
|
|