|
Upean polttariviikonlopun jälkeen on ihanasti virtaa ja ruokien preppailu innostaa taas. Tein jääkaappiin enemmänkin tätä salaattia varhaiskaalilla, kasviksilla, kikherneillä, oliivilla ja tahinikastikkeella. Myös aamu- ja iltapaloja valmistuu.
|
1783 kkal
|
Lemak: 81,12g | Prot: 83,09g | Karb: 174,46g.
Makan Pagi: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Paprika (Keltainen), Santa Maria Super Soft Medium Tortilla With Whole Wheat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmuna, Rainbow Rapsiöljy. Makan Siang: Juustokakku, Urtekram Tahini, Rainbow Kikherneet Luomu, Rainbow Rapsiöljy, Oliivit (Vihreä), Kurkku, Paprika (Keltainen), Prisma Varhaiskaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Gold, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Makan Malam: Prisma Varhaiskaali, Torino Täysjyväkaura Gnocchi, Tomaattinen Jauhelihakastike. Camilan/Lainnya: X-Tra Sourcream & Onion, Porkkanakakku-uunipuuro. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciiceli
|