Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2024
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 198,69g | Karb: 182,51g.
Makan Pagi: Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. Makan Siang: Milbona High Protein Iogurte Morango, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Lay's Originais, Pão Branco, Prozis Barra de Proteína , Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 6 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|