Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2011
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2011:
|
753 kkal
|
Lemak: 33,65g | Prot: 55,27g | Karb: 69,83g.
Makan Pagi: Shakeology - Greenberry, Coffee, Syntha-6 Protein Powder. Makan Siang: Peanut Butter, Brown Rice, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|