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1,400 kg menos a pesar del martes de asado y el sabado de pizzas.
Claro recordatorio de que la semana tiene 28 comidas y qué tranquilamente podemos darnos gustos (con algo de moderacion, claro) y aun asi alcanzar nuestros objetivos.
A menos de 2 kgs de la meta! 💪🏻
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81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2059 kkal
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Lemak: 56,35g | Prot: 115,50g | Karb: 267,15g.
Makan Pagi: Milbona Leche Semidesnatada, Mercadona Huevo L, Hacendado Harina de Avena, Milbona Leche UHT Entera, Hacendado Mermelada de Fresa, Milbona Queso Cottage. Makan Siang: Quinoa, Carrots, Olive Oil, Onions, Mercadona Chuletas de Lomo de Cerdo. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Mercadona Huevo L, Onions, NONGSHIM Shin Ramyun . Camilan/Lainnya: Milbona Queso Cottage, Maribel Confitura Extra de Fresa, Banana, Hacendado Jamón Cocido Extra, Milbona Queso Edam, Hacendado Pan Integral, Lidl Arándanos Congelados, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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