|
Завтрак 33/37/30 ~226 ккал 🌱Салат из свежих овощей, заправленный айраном 🌱 Кокосовое пирожное с семенами чиа (рецепт, как всегда, в комментариях) Всем бодрого утра💥
|
1081 kkal
|
Lemak: 47,71g | Prot: 76,00g | Karb: 85,06g.
Makan Pagi: Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zinus Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа, Село Лесное Айран . Makan Siang: ДЕП Сметана 15%, Зимовье Фасоль Стручковая, Сметана Домашняя, Костный Бульон, Natige Сыр Диетический 20%, Лаваш Армянский, Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
Рецепт десерта
🌱 10 гр сухих семян чиа заливаем 100 мл теплого кокосового молока и забываем про них до утра
🌱утром добавим взбитый творожок Савушкин, Агуша или греческий йогурт с сахзамом, медом или любым другим подсластителем. У меня стевия.
🌱 хлебец dr Körner в крошку и туда же.
🌱 Сверху добавим кокосовую стружку
Один десерт ~ 200 ккал.
30 Jun 24 oleh anggota: Kewsah
|
01 Jul 24 oleh anggota: AnnJayy
|
AnnJayy не за что, у меня таких много, оставайтесь с нами))
01 Jul 24 oleh anggota: Kewsah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kewsah
|