Jurnal mariaKuprova, 30 Jun 24

Доброе утро ☀️
Завтрак 512 ккал.
Тост с творожным сыром и рыбкой + сыр маасдам+помидорки и конечно же йогурт очень советую заказать и попробовать 🤤+ капучино ☕️
Всем хорошего дня💞

---

1274 kkal

Lemak: 46,00g | Prot: 86,54g | Karb: 119,87g.   Makan Pagi: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Магнит Помидоры Черри, Самокат Биойогурт Фейхоа и Апельсин, Светаево Сыр Маасдам, Русское Море Форель Слабосолёная, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Самокат Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Makan Siang: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Тунец. Makan Malam: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Самокат Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. lagi...

2450 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...