Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2016
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 46,96g | Prot: 86,01g | Karb: 150,04g.
Makan Pagi: Ei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Fettreduzierter Milchkaffee, Ovomaltine Crunchy Cream, Butter. Makan Siang: Schweizer Käse (Fettarm), Margarine, Vollkornbrot, Äpfel, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Güldenhof Putenbrust-Streifen, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Banane, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Eiklar, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Latte Macchiato. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 44 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mel.jordan
|