|
einen wunderschönen guten Morgen
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 90,42g | Prot: 162,82g | Karb: 182,61g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaufland Magerquark, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Makan Siang: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Makan Malam: Iglo Chicken Burger, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Camilan/Lainnya: WellMix Deluxe White Peanut Toffee. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mika78richter
|