|
|
1545 kkal
|
Lemak: 47,06g | Prot: 119,05g | Karb: 157,65g.
Makan Pagi: Açúcar, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Pão de Hamburguer, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Santa Helena Paçoca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Natural Desnatado, São Braz Granola, Mel. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julyanna Prado Silva
|