Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2024
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 64,58g | Prot: 93,26g | Karb: 336,77g.
Makan Siang: Almette Balance Natur 16% Fett, Rote Paprika, Riesa Makkaroni, Maggi Pasta Calabrese. Makan Malam: Saint Albray Saint Albray, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Mairübchen, Radieschen, Schweppes Ginger Ale, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Camilan/Lainnya: REWE Banane, Gut & Günstig Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|