Jurnal mariaKuprova, 28 Jun 24

Доброе утро ☀️
Завтрак на 505 ккал
Булочка из клетчатки, творожный сыр+ авокадо со специями, рыбка форель слабосоленая и зелень+ вареное яицо и йогурт с персиком и конечно же капучино☕️
Хорошего дня и приятного аппетита 🤤

---

1344 kkal

Lemak: 66,29g | Prot: 112,62g | Karb: 70,86g.   Makan Pagi: Самокат Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Светаево Молоко 1,5%, Самокат Йогурт Персик и Липовый Цвет, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Авокадо Авокадо Хасс, Fitcorn Клетчатка Ржаная, Вологодское Яйцо. Makan Siang: Салат Овощной со Сметаной, Тунец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Malam: Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Bombbar Whey Protein Creme Brulee. lagi...

2425 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...