Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2024
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 129,25g | Karb: 144,21g.
Makan Pagi: Pêra Williams, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Gomes da Costa Patê de Atum Light , Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Makan Siang: Heinz Ketchup, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Mostarda Amarela , Pão de Hambúrguer Brioche, Sabor da Serra Queijo Muçarela, In Natura Tomate, Patinho, Heinz Ketchup, Maionese Light 45% Menos Calorias. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serginho Finelli
|