Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2024
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 125,90g | Karb: 183,91g.
Makan Pagi: Nueces, Peras, La Serenísima Leche Proteica , Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Clara de Huevo, Pan Integral. Makan Siang: Mandarinas, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Peras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Molinos Ala Arroz Integral, Merluza. Camilan/Lainnya: Pan Integral, La Serenísima Leche Proteica , Manzana, Nueces, Quaker Avena Integral , Yogur firme casero. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibarrakaren237
|