Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2024
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 32,98g | Prot: 100,61g | Karb: 177,22g.
Makan Pagi: Aviação Doce de Leite Pastoso, Café, Ovo, Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Superbom Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Pão Integral. Makan Siang: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Spoleto Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Pullman Rap10 Integral, Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Geléia (Todos os Sabores). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Whey 23G Proteína, Banana Caturra, Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Superbom Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erika1639
|