Tá com uma cara horrorosa eu sei, mas tava uma delicia! 120g de patinho, 1 ovo inteiro +1 clara, tomate e alface, 2 fatias de pao integral, 1 colher de mel e 2 de maionese light! E essa foi minha refeição do dia. Lembrando que só como novamente amanha
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658 kkal
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Lemak: 27,92g | Prot: 48,20g | Karb: 51,55g.
Makan Siang: Clara de Ovo, Tomates, Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar), Rainha Mel de Abelha, Hemmer Maionese Tradicional, Mandioca Frita, Patinho, Soya Óleo de Soja , Ovo, Baldini Pão de Forma Integral 35,1%. lagi...
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Komentar
você faz somente uma refeição por dia??
27 Jun 24 oleh anggota: gustavoabs
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Sim, 20 kg eliminados em 3 meses 💪🏻
28 Jun 24 oleh anggota: Victoria'sDiary
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Sejarah Berat Badan Victoria'sDiary
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