Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2024
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 81,29g | Prot: 135,55g | Karb: 180,08g.
Makan Pagi: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Makan Siang: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Beef Thin-Sliced (Cured) , Beef Meatballs, Banh Pho Vermicelle de Riz. Camilan/Lainnya: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|