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2173 kkal
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Lemak: 126,48g | Prot: 99,61g | Karb: 167,48g.
Makan Siang: Itambé Creme de Leite Leve, Café com Leite Integral e Adoçante , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates. Makan Malam: Suco de Limão, Azeitonas Verdes, Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Batatas Fritas. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Uva Itália. lagi...
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2143 kkal
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Latihan:
musculação inferiores - 1 jam, axon - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan dani dal
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