|
🫤 Зарядили дожди , меньше хожу, вес встал.
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 87,71g | Prot: 91,55g | Karb: 140,69g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Творожок Вишня-Банан. Makan Siang: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Овсяная Каша на Молоке. Makan Malam: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Черешня, Магнит Банан, Абрикос. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|