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Acho que agora vou mesmo conseguir atingir meu objetivo, pois estou comendo de tudo, porém em pequenas porções e mesmo assim estou perdendo peso, devagar mas é assim que penso ser o correto.
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77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1240 kkal
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Lemak: 40,76g | Prot: 47,07g | Karb: 179,06g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Salgada. Makan Siang: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Antarctica Guaraná Zero, Alface, Limão, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Jasmine Cookies Diet Damasco, Café com Açúcar, Tunas Geleia de Pessegot, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Salgada, Itambé Fit Zero, Delakasa Cocada Ao Leite Diet. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Concordo plenamente com você, eu como de tudo (em pequenas porções) e emagreço aos poucos, li uma matéria que dizia, que perder até um quilo um quilo e pouco por semana é muito mais saudável.
26 Jan 16 oleh anggota: Alyynne
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Verdade. Já fiz vários tipos de dieta inclusive a das proteínas nessa perdi 18 kilos em 4 meses, mas depois ganhei todos os quilos perdidos e mais aguns. Por isso agora optei pela RA. Assim fica mais facil e como posso comer de tudo, nao fico anciosa e terei o controle do meu peso .
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01 Feb 16 oleh anggota: Sueli2016
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Estamos seguindo a mesma idéia. O mais importante é fazer uma mudança alimentar que seja sustentável. Se não é estatistica: perde 20 e 6 meses depois ganha 30. Segue em frente você está indo pelo caminho certo.
01 Feb 16 oleh anggota: DanielZi
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Sejarah Berat Badan Sueli2016
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